Rawdo metodas
Teatro menas + kūno terapija
Rawdo metodas tai - aktorės Agnieszkos Rawdo sukurtas intuityvios kūno terapijos būdas, kuriuo apjungiamas aktorystės menas (teatro menas) su kūno terapija.
Kūnas yra visų mūsų patirčių saugykla. Ne visos iš tų patirčių yra teigiamos ir harmoningos, o kaip tik - slegiančios, slopinančios ir ribojančios.
Rawdo metodo tikslas - patirti save naujai.
Užduotys, kurias sprendžia šis metodas
-
Kaip patirti save laisvą, gryną, be varžančių praeities pasekmių,
kūne atsispindinčių nuoskaudų, įsisenėjusių veikimo modelių.
-
Kaip išsivaduoti iš susikurtų arba perimtų apribojimų,
trauminių patyrimų.
-
Kaip aktyvuoti kūno atmintį, išlaisvinti ten tūnančias,
užrakintas savo dalis ir plėsti savo ribas,
priimti naują save.
Kūno terapijos praktika
Kiekviena kūno vieta, dalis, organas,
sistema kaupia atitinkamą informaciją,
kuri nusėda ne atsitiktinėmis
emocijomis ir pojūčiais kūne.
Kiekviena atmintis, įsirašiusi kūne,
turi savo vietą.
Kiekviena emocija turi savo garsą,
kiekviena patirtis - savo judėjimo būdą, trajektoriją bei kūno išraišką.
Norint perrašyti veikimo modelį, pakanka išjudinti kūne esantį sąstingį,
emocinį kamštį, kuris atlaisvina
vietos naujoms mintims,
emocijoms ir savęs patyrimui.
Tai darome per energijos išlaisvinimą,
garsą, kūno judėjimą,
beisikeičinačias būsenas ir kūno ekspresiją/išraišką.
Teatro praktika
Teatro - ar aktorystės - praktika
leidžia švelniai peržengti proto
sukurtus apribojimus.
Pasitelkiant teatro principus, sukuriama aikštelė, scena,
kurioje galima patirti
naujumą visu savo kūnu,
o ne tik teoriniame lygmenyje.
Rawdo metode praktikuojami aktorystės principai, kuriais siekiama išmokyti protą generuoti atitinkamas mintis ir emocijas. Siekiama, kad kūnas tuo tikėtų.
Taip pat šiais teatriniais metodais siekiama:
-
Plėsti emocinį, psichinį, empatijos, emocinio imlumo diapazoną.
-
Treniruoti visą sistemą veikti sinchroniškai: kad mintys sukeltų emocijas, emocijos sužadintų vaizduotę, vaizduotę atlieptų pojūčiai kūne, kūnas išreikštų tai per energiją.
-
Padėti ugdyti charakterio savybes.
-
Stiprinti psichologinį gestą - judesį, kuriuo išreiškiama vidinė būsena.
-
Lavinti dėmėsingumą, plėsti kūno atmintį, emocijų išskleidimą ir integravimo procesą.
Intuityvi kūno terapija -tai būdas saugiai
įžengti į pasąmonę ir pakeisti,
leisti gyti tam,
kas prašosi tavo dėmėsio.