Kritika. Vidiniai ir išoriniai konfliktai.

Ar jums yra pažįstama, kai jūsų svajonių gyvenimą ir tikslų įgyvendinimą, rodos, skiria tik viena detalė – kritikos baimė?

Galbūt esate susidūrę su situacija, kuomet kritika apribojo jūsų talentą, sugebėjimus, charizmą, laisvę ir ekspresiją, o galbūt net žinias, ir jūs nusprendėte viską mesti ar užsisklęsti savyje?

O galbūt jaučiate, kad  komunikacija su kitais būtų sklandesnė ir efektyvesnė, jeigu ne nuolatinė įtampa ir nesaugumo jausmas dėl kitų nuomonės?

Ar kitų nuomonė jus nuolatos stangdina, atima galimybę racionaliai mąstyti, adekvačiai vertinti situaciją, išmuša iš vėžių ir jūs nukrypstate nuo savo tikslo?

Leiskite paklausti: kiek kartų jau esate atsisakę savo nuomonės, požiūrio, matymo? ​

​

Atidėję "vėlesniam laikui", o galbūt visai palaidoję savo unikalias idėjas, tik dėl tos vienintelės priežasties -kritikos baimės?

​

• Jeigu dabar esate tokiame gyvenimo etape kai kritika, arba jos baimė, atsistoja skersai kelio ir apriboja jūsų galimybių, veiksmų ir pasirinkimų spektrą;

• Jeigu esate patyrę tą jausmą : "jeigu ne kritika, tai aš...";

• Jeigu jaučiate, kad jūsų komunikacija su savimi nėra konstruktyvi ir veda į vidinį susipriešinimą;

• Jeigu nežinote, kaip tvarkytis su gaunama kritika, kad tai neskatintų nei vidinių, nei išorinių konfliktų;

• Jeigu norite, kad kritika nevaržytų jūsų autentiškumo, talento ir laisvės
– tuomet šis workshop'as jums.

​

Esu Agnieška Ravdo, teatro ir kino aktorė, Rawdo metodo įkūrėja bei intuityvios kūno terapijos praktikė.

 

Remdamasi savo 10-ies metų aktorine patirtimi, galiu išskirti tris esminius dalykus, apie kritiką:

• Kritika atspindi tavo santykį su savimi;

• Negalime jai uždrausti būti, bet galime stiprinti tikėjimą savimi “raumenį”;

• Perpratus kritikos veikimo mechanizmą, ji netenka savo galios.

​

Tad kviečiu jus į 6-ių valandų "Kritika puošia" workshop'ą, kur per aktorinio meistriškumo metodą ir darbą su kūnu išmoksite konstruktyviai ir veiksmingai tvarkytis su kritika, pažinsite bei stiprinsite savo vidinę ašį, savivertę, ugdysite kūno, bei emocinį intelektą, kad galėtumėte jausti užtikrintumą, saugumą ir pasitikėjimą savimi kasdieniniuose iššūkiuose, bei situacijose. Išverskime kritiką vidumi į išorę, dekonstruokime ją: juk vietoje jos destruktyvios galios, leiskite jai padėti pažinti save ir stiprinti. Puoštis gyvenimu. Žydėti.

 

Dirbtuvėse jūsų laukia

Teorinės ir kūrybinės užduotys:

• Kritikos veikimo mechanizmai ir reakcijų modeliai;

• Būdai, kaip konstruktyviai apdoroti nepatogią informaciją;

• Darbas su vidiniu kritiku.

​

Praktinės užduotys:

• Savybių, asmeninių stirprybių ugdymo praktika – kaip savivertės ir atsparumo praktika;

• Sugrįžimas į savo ašį: darbas su kūnu, skirtas nerimui, baimei, susikaustymui, energijos užspaudimui, įtampai paleisti;

• Dėmesingumo praktika: kaip neutralizuoti kito žmogaus žodžių poveikį;

• Kas aš esu: mano vertė ir autentiškumas;

• Vaistai nuo kritikos – tikėjimo savimi ir savo identiteto stiprinimas.

 

Jeigu norite išmokti harmoningai tvarkytis su kritikos keliamais iššūkiais bei keisti savo reakcijų ir veikimo modelius, tikiu, kad šie  įrankiai padės jums harmoningai, lengvai ir nevaržomai siekti savo tikslų. 

Aktorinis meistriškumas ir darbas su kūnu suteikia unikalią galimybę iš arčiau susipažinti su savo stipriosiomis, prigimtinėmis savybėmis ir išplėsti jas iki maksimumo. Jokia kritika nebeturi galios, kai žnai savo vertę ir moki būti savo sąjungininku.